Низкое артериальное давление: советы гипотонику

Людям, страдающим низким давлением – гипотонией отнюдь не легче живется, чем тем, у кого оно выше нормы – гипертония. Наибольшее количество сведений и информационных статей написано, как оказать медпомощь больным с высоким давлением. Но гипотоники тоже мучаются от своего недуга тепловыми перепадами, они также метео зависимы, как и остальные люди, имеющие сердечные и сосудистые болезни. Как же узнать о проявлениях давления ниже нормы? Нормальным для безболезненного состояния человека принято считать давление 120/80, данные давления 110/60 признаются допускаемыми. А вот ниже – уже гипотония. У типичного гипотоника данные давления на уровне 90/60 мм ртутного столба.

А если вы хотите узнать о повышенном давлении, то есть о гипертонии читайте об этом на gipertoniya.net.

Если у вас появились такие симптомы как:

— отеки на руках и чувство в них холода;

— головная боль, как правило, в затылочной области и височной части;

— частые головокружения;

— вялость;

-нервность без всяких причин, нарушения сна;

– понижение трудоспособности, это звоночек посетить врача, скорее всего вы больны гипотонией. А если все эти симптомы сопровождаются асфикцией (удушьем) с обмороком, необходима срочная медицинская подмога.

Первая помощь при гипотонии.

Если артериальное давление стремительно снизилось, человеку необходимо срочно оказать помощь, а именно:

— положить его на спину, приподняв колени, подложив под них любой тугой валик;

— обеспечить доступ воздуха, открытием окон или включением кондиционера, оконные занавески лучше задернуть, расстегнуть ворот рубашки или блузы, максимально раздеть для облегчения дыхания;

— накрыть теплым пледом, так как при низком давлении снижается и температура тела. Ноги можно согреть теплой грелкой и напоить человека черным чаем.

Противопоказано: принимать алкогольные напитки, кофе, принимать медикаменты для повышения артериальное давление, давать нашатырь, делать физические упражнения. Если самочувствие больного не приходит в норму, без «скорой помощи» не обойтись.

Как улучшить состояние жизни, страдающим гипотонией?

При пониженном артериальном давлении необходимо постоянное наблюдение у доктора с постоянным прохождением проф осмотров. Делайте вашу жизнь меньше взаимозависимой от пониженного давления, смены погодных условий и перепадов температур, изменив жизненный ритм, включив в него такие полезные привычки:

— периодически делайте курсы массажа грудного отдела, чередуя с упражнениями на дыхание, занимайтесь йогой;

— больше употребляйте воды. Выпитые 200 мл воды каждые полтора часа, разжижают кровь, вследствие чего АД нормализуется;

— обязательно под рукой должен быть аппарат для измерения давления, чтобы контролировать свое артериальное давления и в случае необходимости своевременно принять меры;

– действенный метод поддержания сосудов головного мозга в активности контрастный душ;

— меньше употребляйте кофе, а больше двигайтесь, совершая пешие прогулки, и будьте здоровы!

Источник

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *