Методы психологического тренинга

Самовнушение, мысленные образы, медитация, визуализация и целый ряд других психогенных практик способны помочь вам повысить силу, улучшить спортивную форму во время соревнований и тренировок. Они помогут вам достичь грани совершенства в интеллектуальном плане и одержать победу в соревновании умов.

Еще недавно мощь человеческого ума оставалась не замеченной нашим обществом. На личность и ее интеллектуальные возможности положены ограничения различными типами культур. Человеческий ум способен вместить биллионы байтов различной информации — это больше объема памяти самого мощного компьютера. Действительно, по мнению одного прогрессивно мыслящего и авторитетного в области образования человека, человеческий мозг способен хранить больший запас информации, чем Национальный архив США. К сожалению, большинство людей используют лишь малый процент своих умственных способностей.


Когда вы начнете понимать, на что способна ваша память, вы сможете раскрыть свое сознание новым идеям и информационным потокам. Вы сможете шире использовать способности своего ума. Мозг является не только гигантским хранилищем знаний, он также регулирует эмоции, самосознание человека, его физические способности, всю его жизненную силу, мощь и целеустремленность. Некоторые исследователи полагают, что мозг способен даже исцелять тело.


Для атлетов интеллект — мощный двигатель спортивной подготовки. Зная, как можно максимально использовать и контролировать скрытые резервы и внутренние силы организма, вы сможете добиться успехов в спорте и в жизни. Многие спортсмены используют методы умственного тренинга, стремятся сконцентрироваться и «взять себя в руки» перед соревнованием. Медитация и визуализация — самые популярные методы психологического тренинга среди атлетов.


sportzal.com

Источник

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *